Soroche, Mal de Altura ou Mal da Altitude

[serneiva]

Olá pessoal, estou planejando uma viagem solo pela AR e CL e Bolivia, visitando San Pedro de Atacama e Uyuni, como tenho mais de 60 anos, fiquei um pouco preocupado com o que li neste tópico.

Agora estou em dúvida, abandono estes locais ou deixo o carro em Jujuy e faço o passeio por uma agencia, onde vou estar em companhia de outras pessoas.

Agradeço toda e qualquer opinião.

Sergio

[LeoRJ]

Claro que não !!!

 

Mal da altitude não é nenhum bicho de sete cabeças !!

 

Tem muita gente da sua idade que vai lá e não tem problema nenhum.

 

É só lembrar de levar todos os medicamentos emergenciais junto com vc.

 

E se quiser reduzir consideravelmente o mal, pergunta a seu médico se vc pode tomar Citoneurin 5000 em comprimidos.

 

Esse complexo vitamínico aumenta muito a contagem dos glóbulos vermelhos, mas não é indicado pra hipertensos ou cardíacos.

 

Pode tomá-lo 15 dias antes da viagem e continuar tomando. Um comprimido por dia.

 

Estive em 2008 na Bolívia e não senti nada mesmo, nem cansaço. Em 2007 sofri um pouco com o mal.

 

OBS: Pergunte antes a opinião do seu médico.

[gisa.mar]

Pessoal, segui a dica do CITONEURIM 5000 e me dei muito bem!!! Consultei meu médico, que não viu problemas com o uso e indicou a utilização de 12 em 12 horas iniciando antes da viagem. Comecei uns 3 dias antes e continuei uns 3 dias após estar lá (depois parei). Cheguei em San Pedro no dia 19/12 a noite e no dia 20 já encarei as Lagunas Altiplânicas que ultrapassam os 4.000 metros de altitude... Sem muitos problemas! Masquei umas folhas de coca, tomei uma Cafispirina quando a dor de cabeça ameaçou começar e tudo se resolveu! (RS). Curti muito o passeio.... Claro que o cansaço é evidente com qualquer esforço.... Abaixar e levantar bruscamente para tirar fotos pode causar tonturas momentâneas... é só ir devagar com tudo!!!

Valeu pela dica do Citoneurim... foi muito útil!

Abraço!

[PauloMotta]

Ae galera, fui num medico aqui de Salvador que é um dos mais conceituados em medicina esportiva e indaguei ele a respeito do que eu poderia tomar para me ajudar com a aclimatação afinal eu ia sair do nivel do mar e ir direto ao Trekking Sta Cruz no Parque Nacional de Huacaran que é sempre acima dos 3.500 e chega ate 4.600 e ele me indicou o Rubranova 15000, disse que é similar ao Citoneurin so que com resultados mais efetivos e recomendeu 3 aplicações intra muscular uma a cada 5 dias. No primeiro dia em Huaraz fui ao nevado Patouriri, 5200 msnm enao tive grandes problemas, apenas uma pequena angustia e a partir dai foi so alegria passando pelo Pq Huascaran, Chivay, Salar, Potosi, La Paz e chegando ate os 6.088 do Huayna Potosi. Ele disse que isso é o que tem de mais moderno e é apenas vitamina, ou seja, nada que gere efeitos colaterais e seja uma bomba farmaceutica. Enfim, como sou leigo nao sei ate que ponto realmente me ajudou, se alguem que entenda do assunto puder ajudar a galera..

[LeoRJ]

Rubranova 15000 é a mesma coisa que o Citoneurin 5000 injetável, só que muito mais forte.

 

O Rubranova 15000 só possui Hidroxocobalamina (vitamina B12), já o Citoneurin 5000 possui:

Vitamina B1-100mg

Vitamina B6-100mg

Vitamina B12-5.000mcg.

 

O único problema do Rubranova 15000 é que ele eleva muito a pressão arterial.

 

Pra quem não tem hipertensão ou problemas cardíacos, pode tomar sem problemas.

 

Na prática, os dois vão funcionar da mesma forma.

[ale floripa]

Achei pertinente relembrar o tópico deste fórum do médico-mochileiro que está muito elucidativo, e que eu, infelizmente, só passei rapidamente antes de ir viajar à Bolívia e à seguir trago minha experiencia p vcs.

Estava em Porto Velho e decidi passar uns dias na bolívia antes de talvez ir para o ano novo em cuzco no peru. Chegando já em cochabamba comecei com tonturas e enjôo, até chegar em la paz, quando ja estava com forte dor de cabeça e náuseas. no segundo dia fui ao chacaltaya e piorei muito. tontura, fraqueza, fortissimas dores de cabeça e enjoo e perda de raciocínio. para vcs terem uma idéia, no club andino boliviano tiveram que me colocar no oxigenio. não bebo,nao fumo,nao sou uma pessoa sedentaria, surfo, escalo mas nao me adaptei nem um pouco a altitude passando muito mal, até que no 3º dia de la paz, nao conseguindo me alimentar quase nada e tonta o tempo todo, iniciei meus planos de ir a cuzco, os quais tiveram que ser interrompidos porque simplesmente eu já estava totalmente fraca, debilitada e doente ainda do estômago.

Aconselho então a galera que vai para a região que:

-se informe certinho dos sintomas, de como evitá-los e tratá-los

-tente ir antes p as cidades menos altas e proximas antes (cochabamba etc)

-nao menospreze o soroche, o médico disse que se eu nao voltasse ao brasil em 2 dias talvez pudesse ter morrido

-não coma nada em restaurantes, mesmo os mais bonitinhos podem ser nada higiênicos. alguns cafés, como o alexander café são confiáveis

-beba bastante água,alivia os sintomas q mto da náusea é desidratação

-use filtro solar, bastante no rosto e lábios, vc nem vai notar que aquele tempo nublado e frio vai deixar sua pele igualzinha a dos bolivianos típicos: um vermelhão no nariz e bochechas

 

Acho que é isso galera, boa viagem a todos e ano que vem, me esperem que volto lá, dessa vez espero que aclimatada e escalando em rocha!!!! (madre dios, te veo pronto!)

[samantha.v]

Clube estuda uso de viagra para amenizar efeitos da altitude na Libertadores

 

http://globoesporte.globo.com/Esportes/Noticias/Times/Gremio/0,,MUL952696-9868,00-CLUBE+ESTUDA+USO+DE+VIAGRA+PARA+AMENIZAR+EFEITOS+DA+ALTITUDE+NA+LIBERTADORE.html

 

Vamos esperar eles dizerem se funciona mesmo hehehehe

[LeoRJ]

Já usei também. Funciona bem, mas dificulta a respiração, pois o nariz fica entupindo um pouco.

 

Tem que usar e levar um descongestionante nasal, mas como a maior parte desses locais são bem secos, o uso de descongestionante pode ser um problema.

 

Além do Viagra causar dores de cabeça em algumas pessoas.

[Roberto_Ribeiro]

As várias e ótimas dicas aqui deste tópico são todas para o curtíssimo prazo, precauções a serem tomadas até 15 dias antes de viajar. Mas e para médio e longo prazo, há algo que possa ser feito para aliviar os sintomas? No sentido de, quanto maior a capacidade cardio-pulmonar da pessoa, menos intensos serão os sintomas, ou a chance de ter AMS?

 

Outra dúdiva, eu moro em Brasília, a 1.200m. Isso fará alguma diferença para quando eu subir para 4.000m, ou será como se eu estivesse saindo no nível do mar?

[LeoRJ]

Muito relativo.

 

Eu passei mais de 30 dias em 3600 metros e logo em seguida passei super mal em 4300 no nada.

 

Nada pode ser feito além de aclimatar com calma, subir menos de 500 metros a cada dois dias (em montanha).

 

Subir a uma boa altitude e depois descer pra dormir numa altitude menor. Também é legal.

 

Mas mesmo com todos os medicamentos e todos os tipos de técnicas de aclimatação, cada pessoa vai reagir de uma forma.

 

E é mais complexo ainda, pois vc pode ficar bem a primeira semana e sofrer o mal somente depois. E pode ter ido a altitude numa boa, mas quando volta no próximo ano, passa mal seriamente.

 

Tudo depende. Não é a toa que muito andinista e alpinista experiente tem edema cerebral e ou pulmonar.

 

Até hoje o mal da altitude tem muitos mistérios.