Colaboradores Renan Campi Postado Abril 18, 2011 Colaboradores Postado Abril 18, 2011 Luciano, não desmerecendo o Tang, pois também gosto de levá-lo em trilhas, mas acredito que o que influenciou ai, foi mais a questão dos açucares ingeridos com o suco, do que as vitaminas. Ingerir açucares durante atividades intensas, dá um gás bem legal no organismo. Abraços!!! Citar
Membros leutsnazareth Postado Julho 22, 2011 Membros Postado Julho 22, 2011 Parabéns pelo tópico... Muito bom. Citar
Membros David Gilmour Postado Junho 22, 2012 Membros Postado Junho 22, 2012 Boa tarde, Gostei bastante das discussões e dados apresentados. Agradeço a todos por compartilharem seus conhecimentos, que vão ser muito úteis. Eu tenho uma pergunta: considerando que um trilheiro tem as perdas naturais de agua e sais, poderíamos adotar o consumo de banana e maçã desidratadas (que assim pesam menos e se conservam por mais tempo) como um repositor dos sais? Alguém já experimentou isso? abç David Citar
Membros de Honra Otávio Luiz Postado Junho 22, 2012 Membros de Honra Postado Junho 22, 2012 Banana passa sempre faz parte do meu cardápio. Prefiro a passa a desidratada pela questão do sabor mesmo. É leve (mas não tão leve quanto a desidratada), não ocupa muito espaço (já vem amassada ) e tem potássio, que ajuda a evitar cãibras. Outra coisa que não pode faltar na mochila é amendoim salgado. Citar
Membros de Honra GUILHERME TOSETTO Postado Junho 22, 2012 Autor Membros de Honra Postado Junho 22, 2012 Uma outra opção é semente de abóbora, já vem torrada e salgada. Boa fonte de fibras, ajuda no bom colesterol. Citar
Membros de Honra murillus Postado Novembro 17, 2012 Membros de Honra Postado Novembro 17, 2012 Uma outra opção é semente de abóbora, já vem torrada e salgada. Boa fonte de fibras, ajuda no bom colesterol. gosto tb de usar castanhas e amendoin como fonte de energia... Citar
Membros Bruna2013 Postado Junho 25, 2013 Membros Postado Junho 25, 2013 ok, o leite pode até ser um grande isoônico, pena que, em média, 80% dos adultos tem algum tipo de intolerância a lactose... Citar
Membros de Honra gvogetta Postado Setembro 22, 2013 Membros de Honra Postado Setembro 22, 2013 Olá pessoal! Damasco seco - excelente repositor de potássio. Possui 4x mais potássio que a banana para a mesma porção. Falando em isotônicos artificiais/industrialilzados, um que gosto muito e uso bastante é o Electo ++, da Nutrilatina. É um repositor hidroeletrolítico em comprimidos (embalados individualmente), fácil de usar e transportar. O seu custo é bem mais competitivo se comparado com os Suum e outros em pó, sem falar na praticidade de uso em trilhas, já que não é preciso misturar na água. Citar
Membros caionalves25 Postado Novembro 25, 2016 Membros Postado Novembro 25, 2016 Eu já consumi bastante suplementos e estudei bastante esse assunto. Independente do esporte, suplementos devem ser usados apenas quando temos falta de determinados nutrientes. Se é possível investir em uma alimentação mais rica, priorize isso! Segue aqui uma lista de alimentos ricos em proteínas! Citar
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