Botas são extremamente necessárias?

[danpeig]

Opa,

 

Quando escrevi a mensagem, estava abordando exatamente o tópico principal da discussão através de uma visão um pouco diferente do senso comum.

"Botas são extremamente necessárias?" Essa pergunta consegui mentalmente destrinchar em algumas outras:

 

1. Botas são necessárias?

2. Calçados são necessários?

3. Os músculos precisam da bota porque estão fracos ou estão fracos por causa da bota que imobiliza o tornozelo?

4. Como caminhou a humanidade nos últimos séculos sem botas de caminhada?

5. Será que para caminhadas, assim como para qualquer esporte, lesões não podem ser evitadas com condionamento físico adequado?

 

Fiz uma pequena pesquisa e encontrei várias páginas e artigos interessantes sobre o assunto na internet para tentar responder algumas destas perguntas.

 

A maioria dos camponeses do mundo até hoje não usam calçados tencológicos como botas. Encontrei fotos do lampião, século XX, que carregava cantis de água espingardas, munição e facas e cruzou o sertão, em sua maior parte a pé com sandálias . Na áfrica, bolivia e vietnam, essa é uma realidade. Nem os guerrilheiros do afeganistão usam botas. Será que nossos pés são tão diferentes do que o de todos estes povos? Até que ponto trata-se de uma característica genética e até que ponto é apenas condicionamento físico?

 

Diversos povos. Muito peso e ambiente hostil.

 

Encontrei também uma infinidade de páginas de pessoas que incentivam a prática (radical?) de realizar caminhadas sem qualquer calçado. Descalços mesmo, com equipamento nas costas e por terrenos acidentados. Uma delas muito boa, em Inglês é esta: http://www.allvoices.com/contributed-news/5150115-barefoot-hiking-strengthening-feet-with-tactile-treats. Tem até um livro sobre o assunto :http://www.barefooters.org/hikers/.

 

Um departamento de Harvard estuda o comportamento biomecânico do corpo quando se corre descalço e recomenda a prática para a prevenção de lesões: http://www.barefootrunning.fas.harvard.edu/. O site tem uns vídeos bem legais e as explicações são didáticas.

 

Uma infinidade de outros sites em português também abordam o assunto, porém de uma forma mais superficial.

 

O cara da esquerda não parece ser um profissional, apenas mais um que faz uma trilha algumas vezes ao ano.

 

Se vocês tiverem um tempinho livre, vale a pena visitar os sites. Eu aprendi muito através deles.

 

Enfim, quis trazer um pouco sobre um "outro lado" deste tipo de discussão. Não sou médico e sim engenheiro e gostaria de ouvir a opinião de algum profissional da área de ortopedia sobre o tema.

 

Aguardo comentários,

 

Abraços.

[GUILHERME TOSETTO]

Oi, Daniel, tudo bem?

Vou dar minha opinião. Se eu estiver errado, os colegas do site podem ficvar à vontade pra me corrigir.

O ser humano faz caminhada desde que passou a se entender como tal. E caminhada fazemos todos os dias, muitas vezes mesmo inconscientemente.

A prática da caminhada pode ser feita em qualquer tipo de piso, e para cada tipo de tipo escolhido dependerá maior ou menor condicionamento físico. Por exemplo, para se fazer trekkings ou trilhas (e aqui, dependerá também da sua dificuldade), exige-se condicionamento um pouco mais apurado.

A questão de usar ou botas para as caminhadas, parece-me que podemos vê-la sob dois ângulos: conforto e segurança. O uso das botas propiciam maior conforto aos seus pés e maior estabilidade aos tornozelos, diminuindo bastante o risco de torções. Pode até ser que seja recomendado a prática da caminhada descalço, mas seus pés certamente sentirão os efeitos de longas caminhadas dessa maneira. Já a questão da segurança envolve a caminhada por terrenos acidentados e para os casos de trekkings feitos mata a dentro. Serve como proteção contra picadas de cobras, aranhas, escorpiões, etc.

 

Abraço, bom ano novo!!!!

[Victor_Carvalho]

As botas não são 'extremamente' necessárias, penso. De qualquer maneira é a melhor opção se comparado com outros tipos de calçados.

 

Andar descalço é uma excentricidade e não serve como referência. Já usei bastante tênis em caminhadas e posso dizer que é uma boa opção também quando está em sintonia com seu objetivo (por exemplo se você pretende fazer a travessia da Serra dos Órgãos em um dia). Em contrapartida pra mim é bastante claro que tênis têm uma vida útil bem inferior às botas quando o assunto são as longas caminhadas. Para quem tem dinheiro pra comprar tênis "Salomon" ou "The North Face" a cada um ano, excelente, quem não têm, sugiro uma bota.

 

A bota oferece algumas vantagens em relação aos demais calçados.

 

1º Durabilidade (pra mim, de longe, o mais importante),

2º Impermeabilidade (se ela for impermeável, claro. Os tênis impermeáveis não são como as botas impermeáveis, não dá pra comparar),

3º Proteção contra torções, e

4º Proteção contra outros fatores, como por exemplo animais peçonhentos.

 

Mas pra mim o mais importante ainda é a durabilidade e a impermeabilidade. Não existe nada pior que você caminhar com o pé molhado.

 

Abraços!

[Cacius]

Daniel, pelo visto vc é um entusiasta em trilhar de pés descalços! :'>

Eu gosto de botar os pés no chão sempre que lá, só que acho bem complicado isso em trilha.

Sobre sua pergunta, sim, nossos pés são muito diferentes dos povos nômades africanos, ou dos caminhantes asiáticos e até mesmo dos nossos antepassados, ao meu ver, por uma singela questão: costume.

Se eu sair hj de mochila nas costas e botas, caminho 20km, 30km, dependendo do nível de esforço, pois estou fora de forma. 30 km é só no plano, tipo linha de trem. Mas de pés descalços, morro bem antes, por fadiga da pele mesmo, por falta de hábito.

Há um compromisso muito grande em fazer trekking de pés descalços, e tu há de convir que 99% do público mochileiro NÃO está apto à fazê-lo de imediato.

Mais uma vez: entendo tua perspectiva, respeito-a. Só acho que EM REGRA, para pessoas que trabalham em empregos "normais", que usam sapato ou tênis todo dia, adquirir o hábitoa e "curtir" pés e tendões não é uma coisa automática. :'>

[Marco Calavera]

Interessante a idéia de fazer trilhas a pé e não vejo nem um problema com a excentricidade.

Eu só saio de casa de calçado fechado, odeio a sensação de terra no chinelo quando estou com os pés suados. E olha que meu principal calçado é uma Work Boot Braddock.

 

Mesmo assim, acho legal a idéia de tentar descalço, mas acho que há um risco grande de cortar os pés. Entretanto, adaptação é tudo. Conheci um matuto que só andava descalço, ele pisava em espinhos de laranjeira e quebrava os espinhos!!

Imagino que os pés da Maria Bonita fossem assim...

 

Pensando bem, os meus calçados se deformam com a minha pisada torta em pouco tempo e logo tenho de dar o fim neles porque me dão dor nos pés. Quem sabe se eu andasse mais descalço não seria melhor...

[Otávio Luiz]

Na minha opinião botas não são extremamente nescessárias, mas são a melhor opção p/ trekking.

Assim como chuteira não é extremamente nescessária, mas é o que tem o melhor desempenho para prática de futebol, rugby, etc...

Eu gosto de usar botas, faço uso delas sempre que posso, até mesmo na cidade.

[BETO-ABC]

Ola, prefiro botas, até para desbravar as trilhas no shopping......rsrs

 

Acho que os nômades e o ilustrissimo Lampião adorariam calçar botas especializadas , mas não tinham esta opção, seja pela época, seja pelo custo do equipamento.

 

 

Mas gosto é gosto..........o que seria do azul se todos preferissem o verde.

 

 

Abç

[peter tofte]

Embora tenha já uma coleção de botas, volta e meia opto por um bom tênis de trilha. Eles vem com um solado antiderrapante e são muito mais leves que a bota.

 

A bota é essencial em clima frio e especialmente se vai atravessar trechos com neve. Também é bom em mato fechado porque picada de cobra estatisticamente é maior na linha do tornozelo.

 

Esta história de bota evitar a torção do tornozelo é questionada por muitos especialistas. O que importa seria o solado, o chassis do calçado. Para evitar a torção uma bota de cano alto teria de ser justa e rígida como uma bota de gesso. Obviamente elas não são assim.

 

O que evita torção em trekking é mais prática e treino na trilha em diferentes terrenos. Uma propriocepção apurada evita torções. Isto vem com a experiência.

 

Trilhas batidas, como o vale do Paty, são tranquilas de tênis.

 

Abs, peter

[LeoRJ]

Eu também uso muito tênis em trilhas simples como Floresta da Tijuca e trekking em locais que não tenham terreno seco e com pequenas pedras soltas encima.

 

Quando carrego cargueira acima de 10kg, uso botas.

 

O problema da bota é qualidade. Como o Peter disse, nem todas possuem um chassi apropriado. Existem muitas botas, que mais parecem tênis comum de cano alto.

 

Eu possuo um tênis com chassi estruturado e funciona igual a uma bota, mas não protege contra torção. O mal é que não há fabricantes nacionais que façam tal equipo.

 

E também possuo uma bota com chassi rígido e com estrutura em carbono. É uma bota para trekking pesado, neve e gelo. Esse modelo, é muito, mais muito difícil de conseguir torcer o tornozelo.

 

O problema no Brasil, é que esse tipo de equipamento acaba sendo muito caro e muitas vezes, ou usuários acabam tendo que eleger uma só bota para várias atividades diferentes, ocasionando o mal funcionamento do equipamento em muitos casos.

 

Eu acho bota extremamente necessária sim, mas depende da atividade.

 

Abraço,

Leo

[peter tofte]

Leo:

 

Quando vc disse "E também possuo uma bota com chassi rígido e com estrutura em carbono É uma bota para trekking pesado, neve e gelo. Esse modelo, é muito, mais muito difícil de conseguir torce o tornozelo." vc não estava querendo dizer o contrário: não torce o tornozelo?

 

De estrutura de carbono nunca vi. É uma destas para crampons e alta montanha, tipo bota plastica?

 

Ats, peter