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A resposta certa para essas questões é sempre o velho e bom "Depende!". 

- Depende do seu preparo, se você se encontra bem disposto e da distância a ser percorrida;

- Depende da inclinação e ganho/perda de altitude do terreno;

- Depende do material sendo carregado e da organização na mochila;

- Depende da relação tempo/distância/consumo (vc não necessariamente termina o percurso com o peso que iniciou);

- Depende das condições do tempo/clima;

...

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