10 Melhores e Mais Saudáveis ​​Lanches de Viagem para Comer na Estrada

[Fora da Zona de Conforto]

Quem não gosta de uma viagem repentina com amigos ou familiares? Uma longa viagem pode ser muito mais divertida levando alguns petiscos de dar água na boca. Mas decidir quais lanches levar em uma viagem pode ser um pouco confuso.

Nem todos os pratos podem ser transportados em uma viagem de carro. E para evitar que os alimentos estraguem ou derramem no carro, apresentamos algumas recomendações.

Aqui estão os melhores lanches de viagem para comer na estrada.

 

   1. Pipoca

A pipoca deve ser o lanche mais fácil de levar para uma viagem. Ela é uma rica fonte de fibra e uma alternativa saudável para lanches fritos. Evite consumir pipocas de micro-ondas, pois elas tendem a ter conservantes adicionados.

Colocar algumas sementes de milho naturais em uma panela adicionando um pouco de óleo e sal para criar aquele sabor clássico. Basta colocar a pipoca em um recipiente hermético para evitar que fique encharcada e você está pronto para ir. Aproveite esta pipoca deliciosa e saudável na estrada ao viajar com seus entes queridos.

 

   2. Salada de Frutas

Consumir frutas frescas durante uma viagem também pode ser uma ótima opção de lanche. Frutas te darão o teor de açúcar necessário, juntamente com vitaminas e minerais. Mastigar frutas também fará com que sua barriga se sinta mais cheia em comparação com qualquer outro lanche saboroso.

Simplesmente pique algumas de suas frutas favoritas, prefira as frescas às enlatadas e misture bem. Adicione uma pitada de sal e pimenta preta para dar sabor, ou se preferir, adicione mel e saboreie sempre que quiser.

 

   3. Barras de Cereais

Se você é um entusiasta da saúde e deseja evitar qualquer mastigação insalubre, também temos uma solução para você. Você pode aproveitar sua viagem comendo algumas deliciosas barras de cereais. Eles manterão sua ingestão de calorias controlada e fornecerão muita energia para dirigir pelo resto da jornada.

Algumas outras opções de lanches saudáveis seriam gomas de vitamina E, mantendo o sistema imunológico e a pele saudáveis e fortes. As gomas de vitamina E estão facilmente disponíveis e podem acompanhá-lo ao seu destino.

 

   4. Nuts Torrados

Os Nuts torrados também fazem parte das nossas opções de lanches saudáveis, mas saborosos. Nada pode ser melhor do que um mix de nozes bem torradas e uma longa viagem. Se você gosta de torrar as nozes ou prefere pré-prontas a escolha é sua.

Você pode facilmente levar um mix de nozes torradas em um recipiente hermético e comer um punhado delas sempre que sentir fome. As nozes são uma fonte excepcional de energia imediata e também mantêm seu sistema imunológico fortalecido. Mastigar nozes também irá salvá-lo da culpa de comer pouco.

 

   5. Grão de bico assado

Mais um lanche de viagem gostoso e crocante vem em sua direção. Grão-de-bico assado deve ser um dos melhores lanches para levar em uma viagem. Se você quiser fazer um pouco de grão de bico picante em casa, siga em frente.

Simplesmente mergulhe alguns grãos de bico em água por 24 horas. Em seguida, escorra e seque-os na manhã seguinte. Coloque os grãos em um pouco de azeite, sal e especiarias de sua escolha. E asse-os por cerca de meia hora. Quando estiverem prontos, deixe-os esfriar um pouco e coloque-os em um recipiente hermético.

Continue lendo em: 10 Melhores e Mais Saudáveis Lanches de Viagem para Comer na Estrada

[Roberto Brandão]

17 horas atrás, Fora da Zona de Conforto disse:

Quem não gosta de uma viagem repentina com amigos ou familiares? Uma longa viagem pode ser muito mais divertida levando alguns petiscos de dar água na boca. Mas decidir quais lanches levar em uma viagem pode ser um pouco confuso.

Nem todos os pratos podem ser transportados em uma viagem de carro. E para evitar que os alimentos estraguem ou derramem no carro, apresentamos algumas recomendações.

Aqui estão os melhores lanches de viagem para comer na estrada.

 

   1. Pipoca

A pipoca deve ser o lanche mais fácil de levar para uma viagem. Ela é uma rica fonte de fibra e uma alternativa saudável para lanches fritos. Evite consumir pipocas de micro-ondas, pois elas tendem a ter conservantes adicionados.

Colocar algumas sementes de milho naturais em uma panela adicionando um pouco de óleo e sal para criar aquele sabor clássico. Basta colocar a pipoca em um recipiente hermético para evitar que fique encharcada e você está pronto para ir. Aproveite esta pipoca deliciosa e saudável na estrada ao viajar com seus entes queridos.

 

   2. Salada de Frutas

Consumir frutas frescas durante uma viagem também pode ser uma ótima opção de lanche. Frutas te darão o teor de açúcar necessário, juntamente com vitaminas e minerais. Mastigar frutas também fará com que sua barriga se sinta mais cheia em comparação com qualquer outro lanche saboroso.

Simplesmente pique algumas de suas frutas favoritas, prefira as frescas às enlatadas e misture bem. Adicione uma pitada de sal e pimenta preta para dar sabor, ou se preferir, adicione mel e saboreie sempre que quiser.

 

   3. Barras de Cereais

Se você é um entusiasta da saúde e deseja evitar qualquer mastigação insalubre, também temos uma solução para você. Você pode aproveitar sua viagem comendo algumas deliciosas barras de cereais. Eles manterão sua ingestão de calorias controlada e fornecerão muita energia para dirigir pelo resto da jornada.

Algumas outras opções de lanches saudáveis seriam gomas de vitamina E, mantendo o sistema imunológico e a pele saudáveis e fortes. As gomas de vitamina E estão facilmente disponíveis e podem acompanhá-lo ao seu destino.

 

   4. Nuts Torrados

Os Nuts torrados também fazem parte das nossas opções de lanches saudáveis, mas saborosos. Nada pode ser melhor do que um mix de nozes bem torradas e uma longa viagem. Se você gosta de torrar as nozes ou prefere pré-prontas a escolha é sua.

Você pode facilmente levar um mix de nozes torradas em um recipiente hermético e comer um punhado delas sempre que sentir fome. As nozes são uma fonte excepcional de energia imediata e também mantêm seu sistema imunológico fortalecido. Mastigar nozes também irá salvá-lo da culpa de comer pouco.

 

   5. Grão de bico assado

Mais um lanche de viagem gostoso e crocante vem em sua direção. Grão-de-bico assado deve ser um dos melhores lanches para levar em uma viagem. Se você quiser fazer um pouco de grão de bico picante em casa, siga em frente.

Simplesmente mergulhe alguns grãos de bico em água por 24 horas. Em seguida, escorra e seque-os na manhã seguinte. Coloque os grãos em um pouco de azeite, sal e especiarias de sua escolha. E asse-os por cerca de meia hora. Quando estiverem prontos, deixe-os esfriar um pouco e coloque-os em um recipiente hermético.

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Barras de chocolate e frutas secas, nunca faltam na minha mochila.