Rapaz, nao sou realmente do Rio de janeiro, sou de Arraial do Cabo,mas a cidade do rio é bem constante de onda,dificil nao ter pelo menos umas marolas ... sendo os melhores picos pra mim o Arpoador , recreio e barra da tijuca (postinho).
Arpoador é um pico bom,a onda é realmente boa,nunca surfei la,mas deu pra ver,la tambem tem um crowd infernal ,localismo nao sei ...
O recreio eu acho um pico bem mais constante e sempre com fundo bonzinho , sempre vale a caida e nao tem tanto crowd, mas também nao e aquela onda perfeita que tu fica super amarradaaaaao, la e bom sim mas tambem nao va esperando tirar um tubao rs
Barra da tijuca, principalmente o postinho onde é o WCT e uma onda forte,rapida e tubular ,mas la nem e tao constante ,digo em relaçao a formaçao, la nem sempre vai ter onda boa , depende muito do dia ...
Tem a praia da macumba tambem, que e constante mas e uma onda mais cheia
Daí fora da cidade do rio de janeiro, te recomendo muito visitar saquarema , la e bem constante e tem onda muito boa mesmo ,praias de itauna e vila , vale muito apena , da uma pesquisada que tu vai ver que la e bom
Agora na minha cidade , Arraial do Cabo que tem 2 picos principais , praia grande ,que tem a agua as vezes gelada e sempre cristalina ,no cantinho perto das pedras tem um fundo perfeito , realmente nos dias classicos é estilo hawaii , tem a praia brava que rola mais constantemente mas nao e tao perfeita ,mas também e boa e tem tambem a ilha do pontal que é fundo de pedra , esquerda perfeita ... mas que nao e constante , é so as vezes que rola
Cantinho da Praia grande :
https://www.google.com.br/search?q=pesqueiro+arraial+do+cabo&rlz=1C1GIGM_enBR571BR571&es_sm=93&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=3Lx_VL2gHYzEgwSwmoOABQ&ved=0CAkQ_AUoAg&biw=1088&bih=522#tbm=isch&q=surf++arraial+do+cabo&facrc=_&imgdii=_&imgrc=PxJ9qj7M5r-byM%253A%3BG5fsqWVTDdOevM%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.multimediadeluxe.com%252Fdeluxe_news%252FuploadsFCK%252Fimage%252FARRAIAL%252520DO%252520CABO%252FARRAIAL%252520DODY2.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Frevistasurfar.com.br%252Fsite%252Fconteudo.asp%253FidConteudo%253D4492%3B876%3B584