Olá ileana08, bom vamos ver no que podemos ajudar..
Na tua area ai não conheço mas num tem segredo não. Vejo que o traçado é o primeiro e único que o google te mostra, apesar de ter outras alternativas.
Vai passar por Ourinhos e descer pra Sampa pela Rodovia Castelo Branco, que cai direto na Marginal Tietê, e depois de uns 17km sobe na Rodovia Presidente Dutra para o Rio, porém chegando em Volta Redonda vai pegar a BR-393 sentido Salvador, ai acabou a festa de pista duplicada até Vitória mas é o ideal.
Chegando em Três Rios esta rodovia cruza com a BR-040 mas segue o fluxo pra Salvador, e daí pra frente que tem que se ligar um pouco mais.
Chegando em Além do Paraíba que já volta a ser BR-116, onde vai pegar pra Santo Antonio de Pádua, ( obs: na bifurcação tem uma PRF), pega direita e segue o fluxo passando por Pirapetinga-MG e depois em Pádua segue reto, passa num cruzamento com a BR-356 em seguida chega em Bom Jesus do Itabapoana-RJ descendo pra Apiacá- ES e logo após caindo na BR-101 virando a esquerda e torando diretão uns 180kms até Vitória. ( Obs:É o trecho de mais atenção pois é o mais movimentado de pista simples com poucos pontos de ultrapassagem..), e final de empreitada.
Não tenho tanta idéia de pouso pq muitas das vezes era na cama do caminhão do coroa então é qualquer posto rsrs..
Mas tem um hotel bom e em conta em Resende-Rj na Dutra, um pouco antes de Volta Redonda e imagino que saindo pela manhã de Londrina será o momento do repouso..
Bom, é isso ai e espero ter ajudado
Vai com Deus